Neem zelf weer de regie over je
leven met ADHD-coaching
Ben jij er klaar voor om van je dagelijkse
worsteling met ADHD je grootste kracht te maken?
Start vandaag en haal het beste uit jezelf
met begeleiding die écht bij je past.
Boek nu je gratis intake, geheel vrijblijvend.
-
Persoonlijke coaching door een gecertificeerde ADHD-coach
-
Coaching in het Nederlands
-
Online of op locatie in Alkmaar
-
Voor volwassenen, studenten & professionals
-
Geen ADHD diagnose nodig
Welkom bij Thomas ADHD Coaching,
jouw gecertificeerde ADHD-coach in Alkmaar
“Waarom ben ik zo?”
“Waarom voel ik me zo anders?”
Of je nu officieel gediagnosticeerd bent, of je herkent jezelf in ADHD-kenmerken (met of zonder hyperactiviteit, vroeger ADD genoemd), je bent hier welkom. Geen diagnose nodig, geen wachtlijst.
Misschien voelt het vaak alsof je óf te veel bent, óf niet genoeg. Misschien hoor je geregeld dat je ‘normaal’ moet doen, harder moet werken, moet ophouden met dagdromen, je beter moet concentreren of stiller moet zijn. Soms ben je overprikkeld, soms verveel je je. Soms doe je alles tegelijk, soms helemaal niets. Je praat te veel, of juist niet, eet te veel, of vergeet te eten.
Misschien leef je al jaren met een ADHD-diagnose, of net als ik kreeg je die pas op latere leeftijd. Mijn diagnose kwam toen ik al volwassen was, hier in Nederland. Plots viel er een puzzel in elkaar. Ik begreep waarom ik eindeloos kon hyperfocussen op wat ik leuk vond, maar worstelde met alledaagse dingen. Het gevoel ‘kapot’ te zijn, maakte plaats voor zelfinzicht. Ik leerde gewoontes, tools en strategieën ontwikkelen om mezelf te accepteren en volledig te leven met mijn ADHD.
Een ADHD-diagnose kan dubbel voelen. Aan de ene kant is het een opluchting: eindelijk voel je je gezien, gehoord en begrepen. Aan de andere kant kan er verdriet zijn om de verloren tijd, gemiste kansen of relaties waarin je jezelf niet goed kon uitleggen.
Daar komt coaching in beeld.
ADHD-coaching helpt je weer in contact te komen met wie je écht bent. Het gaat niet om je ‘fixen’, maar om je te begeleiden naar antwoorden die er al zijn. Samen bouwen we aan gewoontes en tools die werken voor jouw unieke brein.
Herken jij jezelf hierin?
-
Je hoofd voelt altijd ‘aan’
-
Je bent snel overweldigd en twijfelt vaak aan jezelf
-
Je hebt het gevoel dat je je potentieel niet benut
-
Je zoekt helderheid over je doelen, waarden of richting in het leven
Mijn missie is om je te helpen bloeien in je werk, relaties en persoonlijke leven. Of je nu ADHD navigeert met je partner, als ondernemer, als ouder, of gewoon jezelf beter wilt begrijpen:
Het is tijd om ADHD jouw superkracht te maken in plaats van je grootste uitdaging.
Bij Thomas ADHD Coaching bied ik professionele, persoonlijke ADHD-coaching in het Nederlands of Engels, online of in Alkmaar en door heel Nederland.
Reviews
Herken je dat
Tim
Ik kwam bij Thomas met een hardnekkig patroon waar ik graag wat aan wilde doen. Ik wist dat deze niet goed was maar had geen idee waar het vandaan kwam en waarom het er was of hoe ik deze kon doorbreken.
Door een simpele oefening, Waarvan ik in het begin dacht 'waar gaat dit naartoe' en goede vragen te stellen kwamen we snel op een pad waar ik zelf nooit aan had gedacht. Ik ging uiteindelijk weg met duidelijke handvaten hoe dit anders te doen en dat lukt tot op de dag van vandaag.
Thomas is open en vooral zonder oordeel en dat maakt dat ik me prettig voel bij hem.
Dankjewel Thomas!
Cheré
Thomas helped coach me through a work related burnout where I was figuring out a new direction in my life.
We practiced using tools to help me recognized when I was disconnected from my feelings and stuck in my head.
Thomas also worked with me to understand what I truly value so I could I create better alignment
in my life and career.
He is easy to talk to and the sessions were thought provoking and fun.
I highly recommend coaching with Thomas.
Céline
Bij de start van mijn ADHD-coaching wilde ik vooral praktische en ondersteunende methoden leren, zoals het aanpakken van mijn ongeduld en overweldigende gevoelens.
Ik ontdekte dat ik vaak ver vooruit denk en verschillende scenario's in mijn hoofd afspeel, maar moeite had om mijn zorgen te uiten voordat het te laat was.
Nu heb ik geleerd om rustig scenario's aan te kaarten.
Ook heb ik mindfulness-oefeningen gedaan om mijn hoofd te kalmeren en beter keuzes te kunnen maken.
De coach creëerde een ondersteunende omgeving waarin ik deze kwesties kon verkennen. Ik raad deze sessies zeker aan voor iedereen die begrip zoekt en praktische strategieën wil om beter met ADHD om te gaan in het dagelijks leven.